Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2017
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 63,43g | Prot: 137,73g | Hh: 14,28g.
Aamiainen: Kaffee, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Bio Chia Samen, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Dr. Groß Flohsamenschalen. Lounas: Rapunzel Kokosöl Nativ, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Ja aber auch nur, weil ich neu gestartet bin mit der "Diät"... sonst hätte sich vor 67,7 nix bewegt... ein bisschen Selbstmotivation
03 heinä 17 jäseneltä: isalou123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|