Päiväkirja - зах, 03 heinä 17

Двадцать дней запоя в отпуске , Пица , мороженое , пиво ))) плюс. 2 кг ))) я думала плюс 5 , приятно удавлена . С сегодняшнего дня снова к ПП . Ещё бы до зала доехать )))

73,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.    Vielä jäljellä: 8,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1699 kcal

Rasva: 59,14g | Prot: 105,24g | Hh: 195,09g.   Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Черный, Ого Отруби Пшеничные, Сыр Российский, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Лук, Помидоры, Яичница, Яблоко. Päivällinen: Vici Охлажденное Крабовое Мясо, Красное Яблоко, Помидоры, Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Котлета Куриная, Банан, Миндаль, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2.5%. lisää...