Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2017
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 44,59g | Prot: 63,76g | Hh: 165,23g.
Aamiainen: Мааг Цукаты Ананас, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские, Яйцо Куриное. Lounas: Помидоры, Филе Индейки, Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Грецкие Орехи, Миндаль, Красный Октябрь Трюфель, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, RIOBA Сироп Мятный, Му-У Молоко 3,2%, Абрикос, Пятерочка Черешня, Му-У Молоко 3,2%. lisää...
|
|
2584 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ~Евгения~
|