Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2017
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 41,55g | Prot: 115,72g | Hh: 110,17g.
Aamiainen: カレーライス, サニーレタス, キューピー すりおろしオニオンドレッシング, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Lounas: セブンプレミアム 温泉たまご, にら, 植物油, ユウキ食品 ナンプラー, 豚ひき肉, オイスターソース, 紀文 糖質0g麺, エビ, もやし. Päivällinen: ハイボール, あじの刺身, かつおのたたき, ズッキーニ, ホクト エリンギ, 野菜炒め, サニーレタス, キューピー すりおろしオニオンドレッシング, サントリー 金麦 糖質75%オフ. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, 筋トレ - 45 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 5 minuuttia, Vesijumppa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Sauna - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - アクセルかっちゃん
|