Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2017
|
156 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 26,00g | Prot: 132,49g | Hh: 121,33g.
Aamiainen: Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ipanema Queijo Branco Light, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Lounas: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioquinha, Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Mandioquinha, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - reginaldomattoss
|