Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2017
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 45,25g | Prot: 42,33g | Hh: 145,47g.
Lounas: Aldi Frischkäse Leicht, Lieken Urkorn Vitaminbrot, Bonduelle Feldsalat, Knorr Salat Krönung Croutinos mit Walnuss & Sojakernen. Päivällinen: Aldi Frischkäse Leicht, Lieken Urkorn Vitaminbrot, K-Classic Baguette Tomate-Mozzarella. Välipalat/Muut: Naturally Love It Bio Zartbitterschokolade Mit Kokosflocken. lisää...
|
|
1527 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|