Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2017
|
126,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 58,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 130,35g | Prot: 87,91g | Hh: 16,98g.
Aamiainen: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Great Value Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Unsalted Butter Stick, Folgers Black Silk, Sweet Additions Stevia. Lounas: Great Value Sliced Mild Cheddar Cheese, Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack, Wakaya Perfection Keto Fuel. Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In), Chicken Leg, Ham (Whole, Cured, Roasted). Välipalat/Muut: Peanut Butter Fat Bomb, Fat Bomb. lisää...
|
|
3301 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KetoGaylene
|