Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2017
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
623 kcal
|
Rasva: 14,79g | Prot: 34,36g | Hh: 87,76g.
Aamiainen: Cafezinho, Chá de Hibisco. Lounas: Rabanetes, Carne de Porco do Lombo (Filé), Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deboralopes1
|