Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2017
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
921 kcal
|
Rasva: 49,41g | Prot: 72,98g | Hh: 48,08g.
Lounas: Café, Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Päivällinen: Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango, Sopa de Legumes, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camponesa Leite Desnatado, Café. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Power Jump - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arianamaximo
|