Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2017
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 78,65g | Prot: 108,38g | Hh: 99,80g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 15%, Творожная Запеканка, Жареное Яйцо. Lounas: Помидоры, Куриные Котлеты, Optimum Nutrition Protein Bar Double Chocolate Brownie, Вкусные Консервы Килька в Томатном Соусе, Клубника, Помидоры. Päivällinen: Нектарины, СПК Большая Сосиска Сыр. Välipalat/Muut: Черешня, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|