Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2017
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 68,02g | Prot: 88,57g | Hh: 162,62g.
Aamiainen: Tomaten, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Äpfel, K-Classic Frischkäse mit Joghurt. Lounas: Trolli Gummi Bears, Kiwi, Weintrauben, Ananas, Vollkornnudeln (Gekocht), Tomaten, Tomatenmark, Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Möhren, Rinderhackfleisch. Päivällinen: Homann Hamburger Sauce, Heinz Tomato Ketchup 50%, Trader Joe's Röstzwiebeln, Tomaten, Kühne Gewürzgurken, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Ei, Rinderhackfleisch. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|