Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2017
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 22,43g | Prot: 116,56g | Hh: 138,67g.
Aamiainen: Banane, Goji Beeren, Chia-Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Geröstetes Müsli, Alnatura Amaranth Gepufft, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Elite Joghurt Mild aus Magermilch. Lounas: Primana Bami Goreng. Päivällinen: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Välipalat/Muut: MAOAM Kaubonbon, Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere, Senseo Café Latte. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yvieschatz
|