Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2017
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2282 kcal
|
Rasva: 79,68g | Prot: 150,29g | Hh: 240,23g.
Aamiainen: Bjorg Lait de Soja Vanille, Banane, Café. Lounas: Netto Munster, Carrefour Queues de Crevettes, Carottes, Veau, Pain, Bjorg Terrine Légumes du Soleil. Päivällinen: Pain, Olives Noires, Aldi Cancoillotte, Vinaigrette, Maïs, Tomates, Pierre Martinet Taboulé Oriental, Ovive Pavé de Truite Bio. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Florette Chou Rouge, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Café Décaféiné. lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - djjeffouille
|