Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2017
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 50,74g | Prot: 77,29g | Hh: 191,26g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken (40g), Alpro Soya Sojamilch Light, Äpfel. Lounas: Ja! Apfel-Schorle, Parmesan (Gerieben), Maggi Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Salami, Mischkornbrot, Weißwein, Weißwein, Olivenöl, Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Weißwein. lisää...
|
|
2648 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 38 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|