Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2010
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2010:
|
1986 kcal
|
Rasva: 84,92g | Prot: 72,86g | Hh: 183,08g.
Aamiainen: jam, english muffin, egg, fresh fruit salad, porridge. Lounas: brazil nuts, banana, sweetcorn, black beans, cheese, tortilla, salad. Päivällinen: club sandwich, slider, onion ring. Välipalat/Muut: wine, mozzarella, hummus, crackers, brie. lisää...
|
|
3739 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|