Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2017
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 42,72g | Prot: 80,52g | Hh: 190,14g.
Aamiainen: Bonfesto Ricotta 50%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Кофе без Кофеина, Orion Choco Pie, Банан, Персики, Ясно Солнышко Каша Ячменная. Lounas: Огурец (с Кожурой), Bonfesto Ricotta 50%, Каждый День Сметана 20%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Гороховый Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Ого Отруби Пшеничные, Я Вкусный Йогурт без Сахара, Белая Дача Месклан, Красные Помидоры, Запеченные Овощи, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Малина, Голубика, Фундук, Ёгурти Замороженный Йогурт, Здравник Цикорий Растворимый. lisää...
|
|
1433 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|