|
iki gundur 64.3 den 65.1 e ciktim...dikkat etmeme ragmen....kilo vermem durdu desem e diyetede yeni basladim...anlamadim ???
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
536 kcal
|
Rasva: 26,11g | Prot: 23,17g | Hh: 54,12g.
Aamiainen: Sade Krep, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Muratbey Örgü Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık. Välipalat/Muut: Tatlı Kavun. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|