Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2017
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2329 kcal
|
Rasva: 101,86g | Prot: 121,16g | Hh: 237,09g.
Aamiainen: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lounas: Insalata di Riso, Maionese, Carne alla Pizzaiola, Susine, Panino Bianco Morbido. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Mozzarella, Panini, Pomodori, Pesca Noce. Välipalat/Muut: Nocciole, Pesca Noce, Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero. lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lukeminen - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, camminata 4,2 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|