Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2017
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 37,35g | Prot: 34,60g | Hh: 215,89g.
Aamiainen: Манная Каша на Молоке. Lounas: Faberlic Каша Мультизлаковая с Черникой, Манная Каша на Молоке. Päivällinen: Каждый День Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Абрикосы, Маэстро Чоколатти Горячий Шоколад, Йогурт Домашний, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Catherina_Alenova
|