Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2017
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 47,08g | Prot: 96,56g | Hh: 108,23g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Поджаренный Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Вода, Красные Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lounas: Малина, Зеленый Горошек, Авида Кефир 1%. Päivällinen: Запеченная или Жареная Путассу, Персики, ВкусВилл Сало Белорусское, Творог (Обезжиренный), Кефир 1%, Абрико Сироп Шиповника. Välipalat/Muut: Персики, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Tanssi (hidas) - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|