Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2017
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 41,70g | Prot: 43,69g | Hh: 164,95g.
Aamiainen: Tess Зеленый Чай, Вкус Мая Хлебцы Гречнево-Ржаные, Мёд, Грецкие Орехи, Valio Молоко 0%, Царь Овсяная Каша. Lounas: Оливковое Масло, Говядина Отварная, Манго, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Лапша Удон с Курицей, Яблочный Пирог. Päivällinen: Tess Зеленый Чай, Bio Max Кефирный 2,5%, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей. Välipalat/Muut: Банан, Мёд, Лимон, Липтон Зеленый Чай, Хлебец, Окей Груша Форель. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Руки - 1 tunti ja 20 minuuttia, Бег - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albinaggbbj
|