Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2017
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 43,75g | Prot: 68,96g | Hh: 69,47g.
Aamiainen: Сметана, Блины на Молоке. Lounas: Греческий Салат, Котлета Говяжья. Päivällinen: Котлета Говяжья. Välipalat/Muut: Греческий Салат, Черешня, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Motocross - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Egoistkat
|