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Han pasado factura las comilonas y cenas previas , posteriores y la boda incluida ...a ver si consigo mantener el peso. Empiezo la 7¤ semana de mantenimiento con 1750 calorías
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61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1761 kcal
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Rasva: 75,90g | Prot: 93,84g | Hh: 180,17g.
Aamiainen: Hero Mermelada Diet Fresa, Arias Mantequilla Extra Ligera, Café con Leche Descremada, Pan de Centeno. Lounas: Melón, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pisto. Päivällinen: Gazpacho, Corvina, Activia Vainilla de Madagascar 0%, Linwoods Semillas de Lino y Chía con Manzana y Canela. Välipalat/Muut: Lay's Patatas Fritas Receta Campesina, Plátano Frito, Yuca Frita, Hero Barrita Linea Chocolate Blanco, Café con Leche Descremada. lisää...
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Painonnousu 0,6 kg viikossa
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