Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2017
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 32,40g | Prot: 32,31g | Hh: 151,16g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Aldi Kartoffelpüree, Iglo Schlemmer-Filet Blattspinat. Välipalat/Muut: Katjes Grün-Ohr Hase, Nutella Nutella, Griesson Schokokeks Vollmilch. lisää...
|
|
2932 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Moottoripyörällä - 1 tunti ja 1 minuutti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|