Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2017
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 40,47g | Prot: 113,70g | Hh: 58,95g.
Aamiainen: Azúcar, Organo Gold Café Negro, Miel, GNC Creatina Monohidratada, Manzana Roja. Lounas: Brócoli Cocido (de Congelados), Zanahoria, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Carne de Cerdo, Bistec de Res. lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|