Päiväkirja - Boucinha, 04 heinä 17

Peso após viajar mais de 24 horas de avião, corpo inchado. Estou alguns dias sem fazer exercício físico e comi muito lixo.
74,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.    Vielä jäljellä: 2,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 04 heinäkuuta 2017:
858 kcal Rasva: 40,32g | Prot: 55,93g | Hh: 73,04g.   Aamiainen: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Suco de Laranja Natural. Päivällinen: Abacates, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. lisää...
2214 kcal Harjoitus: Juoksu - 13 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonnousu 1,1 kg viikossa

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Kommentit 
Seja bem vindo de volta! Tô ferrado agora... kkkkkkk 
04 heinä 17 jäseneltä: davydcabral
Relaxa! É só a judiaçao da viagem! Bem vindo de voltaaa! 
04 heinä 17 jäseneltä: alezaragoza
Comi muito lixo. A sorte de vocês que sou contra postar jacadas kkkk. Acho que tirando a retenção devo ter engordado quase 2 kg. 
04 heinä 17 jäseneltä: Boucinha
@davycabral o que é isso. Não posso viajar que quando volto tu está com 82 kg. Vamos dar um jeito nisso.  
04 heinä 17 jäseneltä: Boucinha
@Boucinha bem-vindo de volta. 
04 heinä 17 jäseneltä: WRSA_Willian
kkkkkkkkkkkkkk vc foi para os Eua ??? nossa lá tem muito carbo e é impossível não comer, eu ganhei 1,7kg estou voltando a minha loww carbo amémmmm 
04 heinä 17 jäseneltä: sylmarapaluri
casseta 3 kg afe rsrs em 24 horas , importante e curtir rsrsrsrsr 3 kg na primeira semana de rotina normal voce perde  
05 heinä 17 jäseneltä: usemacosx
A coisa está feia p meu lado, a Gih já até desistiu de mim! rs.. Estou tentando me entupir de legumes e verduras agora. 
05 heinä 17 jäseneltä: davydcabral
@Usemacosx não foi em 24 horas. Comi muito lixo nos 15 dias nos EUA e inchei bastante de ficar parado na viagem. 
05 heinä 17 jäseneltä: Boucinha
@usemacosx agora q li a sua postagem sobre as dietas... obrigada pelas informações, estou pesquisando a respeito 
05 heinä 17 jäseneltä: Lais L.A
EUA entao foi pouco rsrsrsr o paraiso das guloseimas 
05 heinä 17 jäseneltä: usemacosx
Vivaaa vc voltou! Vamos colocar ordem neste barraco porque o Davy tá pintando e bordando por aqui!  
05 heinä 17 jäseneltä: giselibp
nada como voltar à rotina... 
05 heinä 17 jäseneltä: adsadsa
Relaxa q vc consegue voltar rapidinho...... 
05 heinä 17 jäseneltä: vanessasanches1
15 dias comendo lixo e engordou apenas 3 kilos? ta no lucro ainda boucinha... bora la de voltaaaa.. 
05 heinä 17 jäseneltä: helene bibiane
@Helene Bibiane ainda estou inchado da viagem, hoje já acordei com 700 gramas a menos. Não comi só lixo, mas comi vários lixos kkkk.  
05 heinä 17 jäseneltä: Boucinha
Boucinha, chá de folha de oliveira, me ajuda muito, elimonar a retenção de líquido.  
05 heinä 17 jäseneltä: Maria.xpy
não é liquido @maria.xpy kkkkkkkkkkkkkkk lá so tem porcarias para comer eles não comem igual nos de manha é ovos baicon panquecas batatas, de almoço é muito lanche hambúrguer e fritas e de noite carne batbecue, cheeskake e pior num tem como resistir!!! impossível é barato, o Big mac é 1 dólar = 3 reais. meu me perdi nas porcarias confesso kkkkkkkk que me identifiquei com ele mais voltando ao focoo 
05 heinä 17 jäseneltä: sylmarapaluri
@sylmarapaluri comendo na rua é só lixo mesmo. Eu cozinhei vários dias e fiz 2 jejuns de 24 horas para não comer lixo na rua. Um pouco era retenção e prisão de ventre de ficar mais de 24 horas voando. Já se foram 2kg. 
05 heinä 17 jäseneltä: Boucinha

     
 

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Painohistoria - Boucinha


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