|
Кетоны есть! И вес снизился, хотя вчера поела на 1800 ккал!
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 129,19g | Prot: 76,25g | Hh: 19,66g.
Aamiainen: Яичный Желток, Майонез, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Запеканка. Lounas: Яичный Желток, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Шампиньоны, Умалат Сыр Сулугуни, Атяшево Колбаски Детские, Яйцо. Päivällinen: Умалат Сыр Сулугуни, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Помидоры Черри, Яйцо, Майонез, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Какао, Лакомо Сливки 33%, Яйцо, Questbar Quest Protein Powder, Now Миндальная Мука, Луговая Свежесть Масло Крестьянское Сливочное, Лакомо Сливки 33%, Пирожное Картошка Сливочная. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Вечером чуть не сорвалась, уже почти была готова заказать пиццу и чизкейк, но в последний момент пересилила себя и обошлась меньшим злом: приготовила шоколадные кексы из кокосовой и миндальной муки и съела только половину.. не знаю что завтра будет с весом.. и с кетонами.. но не хочу срыва.. что угодно, только не срыв.. буду есть жиры если буду хотеть есть, и пора все таки калорийность наверно поднимать и переносить на утро..
05 heinä 17 jäseneltä: ifit_nata
|
Я очень расстроена, что у меня такие мысли появились.. 🙁нужно держаться. И худеть. Потому что этот целлюлит на животе меня убивает.. 😓и толстые ноги тоже!
05 heinä 17 jäseneltä: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|