Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2017
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
769 kcal
|
Rasva: 37,11g | Prot: 53,74g | Hh: 56,56g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Творог 5%, Кофе с Молоком, Красное Золото Икра Трески. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Тефтели с Рисом. Päivällinen: Меридиан Морская Капуста, Меридиан Крабовые Палочки, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Мацони. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Vaellus - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|