Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2017
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 34,51g | Prot: 68,10g | Hh: 119,67g.
Aamiainen: Старая Тула Тульский Пряник с Черносмородиновой Начинкой, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом. Päivällinen: Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Сыр Российский, Ашан Мини-Багет, Абрикосы, Залесский Фермер Йогурт Крыжовник. Välipalat/Muut: Куриные Грудки (Запеченые), Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|