Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2017
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 49,87g | Prot: 68,14g | Hh: 182,81g.
Aamiainen: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Изюм, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Ryvita Хлебцы Multi-Grain, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий. Lounas: Hortex Суп Гороховый, Картошка Печеная, SPAR Шницель Куриный. Päivällinen: Морковь, Простоквашино Творог 2%, Изюм, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Välipalat/Muut: Абрикос, Черешня, Кофе с Молоком и Сахаром, Миндаль. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rritaolia
|