Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2017
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3038 kcal
|
Rasva: 103,53g | Prot: 253,26g | Hh: 267,47g.
Aamiainen: Myprotein BCAA, Quaker Flocons d'avoine (40g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Café Expresso, Oeuf, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Lounas: Éclair au Chocolat, Escalope de Poulet, Riz Basmati (Cuit), Huile d'Olive. Päivällinen: Concombre (Pelé), Cornichons, Salade Verte, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Isla Délice Steaks Hachés 100% Bœuf. Välipalat/Muut: Leader Price Sucre en Morceaux, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Leader Price Boisson au Soja Bio Nature, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Lactel Lait Demi-Écrémé, Scientec Nutrition Créatine, Blanc d'Oeuf, Andros Pomme Nature, Café Expresso, Myprotein BCAA. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|