Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2017
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 49,86g | Prot: 97,97g | Hh: 144,39g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Простоквашино Творог 0,2%, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Кофе с Молоком, Вода. Lounas: Бургер Кинг Воппер, Макдоналдс Кофе Латте, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. Päivällinen: Фундук, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Воздушное Безе с Ванилью, Суп с Фрикадельками, Кофе с Молоком, Миланья Творожок Обезжиренный. Välipalat/Muut: Куриные Котлеты на Пару, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Hula Hoop - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Viktoria_foxy
|