Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2017
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 65,89g | Prot: 85,98g | Hh: 124,65g.
Aamiainen: Banane, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Lounas: Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Gummibärchen, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Spiegelei, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Gut & Günstig Frischkäse, Wasa Vollkorn. Päivällinen: Gut & Günstig Mozzarella, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Spiegelei, Edeka Graved Lachs, Reis (Gekocht), Brokkoli, Saure Gurken. Välipalat/Muut: Tomaten, Babybel Mini Babybel. lisää...
|
|
3713 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 20 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|