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Hoooola!
Ayer no pudo ser el estreno de gym. Tenía una reunión de vecinos a la misma hora, y mi logística familiar no da para dos extras en el mismo día.
Nada, no pasa nada. Este verano es de monográfico zona abdominal y pélvica, y en ello estoy. Hoy comienzo hipopresivos con una fisio especializada en el tema (2-3 sesiones por semana). El viernes me hará una revisión que hace tiempo quería hacerme, para ver qué tal funciona toda la zona y proponer medidas personalizadas. A ello sumo el MuTu System, que además incluye sesiones de 25 minutos con ejercicios de fitness para realizar 3-4 veces por semana. Me parece ya bastante tela, así que no me voy a fustigar si no puedo ir a clases de steps y similares, que para mi ahora mismo son secundarias y lo haría más que nada por compartirlas con mi amiga.
Al gym "en serio" le toca en septiembre.
Feliz día a tod@s!
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55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1164 kcal
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Rasva: 55,91g | Prot: 43,90g | Hh: 124,44g.
Aamiainen: Leche (Leche Entera), Cruasán. Lounas: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Huevo, La Sirena Juliana de Verduras, La Sirena Pimientos Tricolor, Clara de Huevo. Päivällinen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Calamar Rebozado, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Välipalat/Muut: Cuétara Galletas Tostarica, Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Hacendado Almendra Crocanti, Helado. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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