|
This was a terrible weekend. Being out of town and stuck at a resort with horrible, greasy food. I didn't get in as much walking as I had hoped and now my legs are swollen from flying and doing a lot of sitting. Grrrr. Well on to the next week and since I am home I can get back to it.
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2012:
|
1630 kcal
|
Rasva: 39,15g | Prot: 52,64g | Hh: 278,87g.
Aamiainen: Skim Chocolate Milk. Lounas: Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Whole Wheat Bread, Pepper Jack Cheese, Juice Squeeze. Päivällinen: Thin Mint Cookies, Dr. Pepper, Zucchini Bread. Välipalat/Muut: Milk (Nonfat), Double Chocolate Hot Chocolate. lisää...
|
|
3283 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 49 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Its tough to be on the road, I travel for work sometimes. You're right, you can get back to it. Before I leave on my road trips I try to take prep by packing portable nonperishable foods before I leave that won't get too mooshed in my luggage. Things like apples, a peanut butter sandwich, a handful of nuts, string cheeses, tea bags (tea curbs my appetite). I put the nuts in yogurt I buy later in the airport or convenience store. Bring gum for hunger pang periods too. Subway is great for a meal if you're on the road, better than all the other fast food places in my opinion.
18 maalis 12 jäseneltä: Dterry61
|
Thanks for the tips, I'll be traveling again this week so I will use them.
18 maalis 12 jäseneltä: skwhite
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|