Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2012
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2012:
|
734 kcal
|
Rasva: 32,63g | Prot: 46,64g | Hh: 71,85g.
Aamiainen: dry roasted unsalted peanut, shakeology, quaker chewy, carbmaster yogurt, greek gods yogurt plain, greek gods yogurt honey. lisää...
|
|
3514 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 14.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|