Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2017
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 42,94g | Prot: 62,30g | Hh: 78,07g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Multigrain Bread, Boiled Egg. Lounas: Coles Full Cream Milk, Tomatoes, Bega Tasty Cheese Slices, Ryvita Multigrain. Päivällinen: Dry Grated Parmesan Cheese, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Grilled Eggplant, Woolworths Pork Mince Lean. Välipalat/Muut: Fruit. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|