Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2017
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 34,48g | Prot: 66,18g | Hh: 215,26g.
Aamiainen: Sondey Envita, Biscuits aux Céréales Fourrés Cacao, Milka Chocolat au Lait, Base de cookies sans matière grasse. Lounas: Milbona Yaourt Abricot, Tomates Cerises, Dulano Jambon Selection, Cuisine Soja Eq. Crème +-, Combino Farfalle au Blé Complet, Base de cookies sans matière grasse, Milka Chocolat au Lait. Päivällinen: Milka Chocolat au Lait, gâteau nature, Volvic Volvic Eau Pomme, Framboises Congelées Non Sucrées, Fruit de la Passion, Fromage Rapé Gouda Light, Jambon Selection, Pain Complet Lidl Fitness. Välipalat/Muut: Volvic Eau Pomme. lisää...
|
|
2340 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Pilates - 23 minuuttia, HIIT - 10 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rachel.Van
|