Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2017
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
933 kcal
|
Rasva: 19,74g | Prot: 106,14g | Hh: 78,89g.
Aamiainen: Помидоры, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Паштет из Тунца и Яиц, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Lounas: Винигрет Бакулиной, Куриные Котлеты с Кабачком. Välipalat/Muut: Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Яичный Белок, Syntrax Matrix 5.0. lisää...
|
|
2465 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Työ - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Сувернева
|