Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2017
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 37,71g | Prot: 137,78g | Hh: 95,22g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка. Lounas: Меридиан Мидии в Рассоле, СПК Большая Сосиска Сыр, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Клубника. Päivällinen: Котлеты из Куриной Грудки, Болгарский Перец, Помидоры, Цукини, Optimum Nutrition Optimum Protein Bar Chocolate Peanut Butter. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Черешня. lisää...
|
|
1471 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|