Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2017
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 62,35g | Prot: 91,75g | Hh: 270,74g.
Aamiainen: Plattpfirsich, Bio Chia Samen, Dr. Oetker Vanillezucker, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Magerquark. Lounas: Banane, Rapsöl, Milbona Original Griechischer Feta, Tomaten, ALB-GOLD Fit 'N' Free Kichererbsen Pasta. Päivällinen: Alnatura Kicher Erbsen (Getrocknet), Erdbeeren, Parmesan (Gerieben), Nektarinen, Roggenbrot, Aldi Serrano Schinken, Penny Markt Saure Sahne, Gekochtes Ei, Rapsöl, Salatgurke, Milfina Butter. Välipalat/Muut: Lindt Osterhase. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Saunominen - 10 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 29 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 14 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|