Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2017
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 56,20g | Prot: 80,84g | Hh: 151,57g.
Aamiainen: Мёд, Я Вкусный Йогурт без Сахара, Цикорич Капучино на Основе Цикория и Фруктозы, Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином. Lounas: Хлеб Бородинский, Bonfesto Ricotta 50%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Я Вкусный Йогурт без Сахара, Гречаники. Päivällinen: Иней Ветчина "Питерская", Магнит Сыр Костромской 45%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Välipalat/Muut: Магнит Сыр Костромской 45%, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Красные Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Малина. lisää...
|
|
1474 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|