Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2017
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 23,51g | Prot: 53,60g | Hh: 270,71g.
Aamiainen: Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Tee ungesüßt, DM Bio Reismilch, Chiquita Banane, Ananas, Herbalife F3 Proteinpulver, Zimt. Lounas: Zimt, DM Bio Reismilch, Mohn, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Kölln Haferflocken, Banane. Päivällinen: Alnatura Rote Linsen, Basmati-Reis (Gekocht), Gemischte Blattsalate, Tomaten, Karotten, K-Bio Rote Beete Saft. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katarinaewa
|