Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2017
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 91,76g | Prot: 67,02g | Hh: 203,60g.
Aamiainen: BackWerk Butter-Hefezopf. Lounas: Bofrost Maccaroniauflauf. Päivällinen: Dornfelder, Laugenbrötchen, Weißwurst, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pilates - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|