|
Был почти месяц срыва. Много праздников. Еще и весы сломались😥
Теперь даже не знаю, сколько я действительно вашу. Знаю, что в талии +1.5 см
Не могу себя заставить опять строго соблюдать режим. Постоянно что-то жую, затратное😥😥😥
Сегодня сварю себе целую курицу. и устроию разгрузочные дни....
А как вы возвращается, после серьезных срывов, обратно на ПП??
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 44,16g | Prot: 110,65g | Hh: 81,52g.
Aamiainen: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Сахар, Сметанин Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lounas: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Чай, Курица Вареная. Päivällinen: Яблоко, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Окрошка на Кефире, Курица Вареная, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Альпен Гольд Шоколад Темный. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|