Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2017
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 41,49g | Prot: 139,26g | Hh: 249,75g.
Aamiainen: Weetabix Oatibix, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lounas: John West Wild Pacific Red Salmon, Strawberries, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Kellogg's Rice Crispies, Granny Smith Apples. Päivällinen: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Chicken Breast Meat, Sharwood's Kung Po Sauce, Brown Rice. Välipalat/Muut: Semi-Skimmed Milk, Aldi Hot Chocolate Light, Prana Cacao and Vanilla. lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Työ - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jasonschofield1
|