Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2017
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 47,37g | Prot: 68,20g | Hh: 131,47g.
Aamiainen: Ашан Сыр Король Артур 50%, Избенка Кефир 1%, Банан, Ярче Хлеб Заварной Бездорожжевой, Ого Семена Льна, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Киндер Шоколад со Злаками, Ашан Сыр Король Артур 50%, Ярче Хлеб Заварной Бездорожжевой, Кабачки Запечённые в Духовке, Чечевичный Суп. Päivällinen: Жареное Филе Дори, Дыня, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Сладкий Красный Перец. lisää...
|
|
1603 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kuntopiiri - 23 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - extradream
|