Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2017
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 43,29g | Prot: 70,17g | Hh: 143,83g.
Aamiainen: Бисквит Шоколад Венский Пирог, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Шашлык Куриный, Соусе Терияки, Смешанные Овощи (Замороженные). Päivällinen: С Пылу с Жару Блины с Мясом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%. Välipalat/Muut: VPX Zero Carb Sro. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vladinatanusha
|