Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2017
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
718 kcal
|
Rasva: 38,51g | Prot: 36,55g | Hh: 60,40g.
Lounas: Confitures d'Abricots et de Conserves, Tomates, Auchan Fromage Blanc 0%, Lovilio Mozzarella, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Auchan Mélange de Jeunes Pousses, Cora Vinaigre de Vin Noix, Auchan Huile de Colza et Noix (Spéciale Salade). Päivällinen: Le Cantonnais Chips de Crevettes, Noix de Cajou. Välipalat/Muut: Galia Melon, Cantaloupe Melons. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 8 minuuttia, Marche 4km/h - 25 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Travail sur PC - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Hermeline86
|