Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2017
|
130,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 67,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 71,99g | Prot: 61,91g | Hh: 254,12g.
Aamiainen: Порховский Сыр Плавленный Колбасный, Салат Айсберг, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овсяная Каша на Молоке, Персики. Lounas: Гречка Отварная, Трапеза Сухарики Ржано-Пшеничные, Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами. Päivällinen: Картофель Отварной, Мираторг Рагу из Говядины по-Домашнему. Välipalat/Muut: Персики, Черешня, Чистая Линия Мацони, Салат Овощной, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное. lisää...
|
|
3554 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 4 minuuttia, Скандинавская ходьба - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeLion2016
|